¿Sientes que la ansiedad hace parte de tu vida y sin importar que hagas parece que siempre estará ahí?
Manejar la ansiedad es el camino inicial para llevar una vida plena y con experiencias felices. Las analogías suelen darnos una luz sobre la experiencia de cada persona, en cuanto a la ansiedad, aparecen relatos como: “es como una capa enorme que me pesa y acompaña a todo lado” “es un monstruo” “es esa sombra con la que lucho y termina venciéndome” “es como una nube negra que me nubla todo” “es aquello que encarcela mi felicidad”, sabemos que experimentar ansiedad puede ser abrumador. El proceso de cambio para lograr una vida soñada es un proceso; como cuando los bebes están en etapa de aprender a caminar. Primero empezaremos por gatear para después correr libremente.
¿Cómo lo lograremos?
Empezaremos en el módulo uno que abrirá la puerta al entendimiento de la ansiedad, por lo que la definiremos desde diferentes puntos de vista a través de experiencias reales que probablemente vives día a día, pasaremos luego describirla con algunos ejemplos sobre cómo se ve la ansiedad en algunos recursos digitales que hemos elegido.
¿Para quién es este curso?
Este curso esta dirigido para las personas mayores de 15 años que quieran empezar por entender cómo nos relacionamos con la ansiedad , y que de forma esta influyen en nuestra vida diaria.
¿Quién dirige el curso?
De la mano de los especialistas de psicologa.co se ha diseñado este curso por módulos. En cada modulo te vas encontrar especialistas con amplio conocimiento en trastornos afectivos.
