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¿Cómo puedo manejar mi ansiedad?
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Salud Mental
¿Cómo puedo manejar mi ansiedad?
¿Cómo puedo manejar mi ansiedad?
Currículum
6 Sections
19 Lessons
6 semanas
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Taller procrastinación
4
1.1
Introducción
2 Minutes
1.2
¿Qué es la ansiedad?
17 Minutes
1.3
¿Qué pasa si la alarma no se apaga ?
23 Minutes
1.4
¿Hacía donde se dirige tu vida?
23 Minutes
No eres lo que piensas
4
2.1
¿Qué es la mente?
13 Minutes
2.2
Interruptor de la lucha
20 Minutes
2.3
perspectiva de los pensamientos
17 Minutes
2.4
No eres lo que piensas
16 Minutes
Mindfulness
3
3.1
¿Qué no es y qué si es?
15 Minutes
3.2
Los retos de estar en el momento presente
26 Minutes
3.3
Habilidades para estar en tiempo presente
16 Minutes
Aceptación
3
4.1
El sufrimiento humano
15 Minutes
4.2
¿Qué es la aceptación?
15 Minutes
4.3
¿Cómo empezar a aceptar?
34 Minutes
¿Hacia donde se dirige tu vida?
3
5.1
¿Quien dirige tu vida?
12 Minutes
5.2
¿Hacia donde se dirige tu vida?
18 Minutes
5.3
Una vida basada en metas
18 Minutes
Acciones comprometidas
2
6.1
No es suficiente con los valores
14 Minutes
6.2
Acciones comprometidas
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No es suficiente con los valores
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